不知道你是否和我一样，小时候看着金庸小说和电视长大搏击，难免有着一个武侠梦，但往往在现实中，我们是没法像电视里面的武侠一样。所以现在有很多人就喜欢上了搏击，通过搏击来练就一身功夫，在力所能及的时候圆自己的一个梦，生活也就变得更加有意义。

　　搏击是一项把全身调动起来的运动，非常讲究身体各部位的协调性，使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打开云官方网站对象所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。在经过一定时间的训练后，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。在搏击运动中，步伐、出拳、腿、膝、肘都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。搏击在燃脂方面也有自己的独特优势，能在一分钟达到燃烧13卡路里的燃烧率，搏击比其他类型的有氧喜欢跑步和骑自行车对瘦身更有效，每半小时燃烧200到400卡路里在任何地方开云官方网站。

　　搏击训练和比赛时要在极时间里正确地判断及适当的时机进行打击，因此！经常从事搏击训练的人其肌肉的弹力和出拳的爆发力要比一般人高开云官方网站出几倍。进行搏击运动由于肌肉活动强度大，动作激烈所以会疲劳，比赛由于精神集中，会超成神经系统的疲劳，因此，经常打拳的人可以提高呼吸和心脏血管系统的活动机能。大大提高开云官方网站和增强人的的耐力。

　　在现在，职业病越来越多的环境，白领们每天光鲜亮丽的穿梭在各种高档场所，身居要职。又有谁知道他们每天的工作压力有多大，高强度的工作状态下积累的情绪与压力不是跑跑步练练瑜伽就能解决的，搏击这种快速而有效地释放力量的运动才是宣泄情绪释放压力的最好选择。很多白领在脱下职业装换上运动装时开云官方网站，精神也随之焕然一新，职场上的不顺利，都可以随着挥舞着的拳头倾泻而出。我本人选择搏击更大的原因就是释放压力，在成都这个大城市打拼快18年，来自生活、工作、年龄等等的压力不言而喻，就在家附近的成都龙腾武悦格斗练习了将近半年，最大的改变是我的精神状态，睡眠明显变化，在自己状态不好时去锻炼下，一切的事情感觉都变得迎刃而解。返回搜狐，查看更多