开云官方网站开云官方网站开云官方网站开云官方网站才一个小时的训练真心强度不大，我快五十了都能坚持下来，任何运动动作不规范都会对身体和关节造成危害，传武里各种奇怪的马步尤甚，题主问问练八卦掌的，练太极拳的就知道了，各种腰疼，腿疼，高血压。至于经络是什么鬼？在身体哪里？属于什么系统？我上初中就学生理卫生，不记得有这个系统。

　　业余训练就是为了自己愉悦，身心健康，你每次训练完全人变得不开心，说明你的方向或是你的训练方法有问题开云官方网站。

　　一，训练的运动量没有控制好，正确的训练量，是当时有些累，但是精神还是充足，休息后活力充足才是正确搏击。

　　二，拳击并不是单一的打沙袋，还有很多游戏的训练法，练速度球，泡沫棒，两人摸肩，这些都拳击中重要的一环。

　　每天才一个小时的训练，恕我直言，只要你身体本身没太大问题开云官方网站，教练不是个猴子，都不会有什么危害。偶尔受小伤不算。

　　大哥你是什么专业的，打着拳扯着经络，你这样综合实力的人，很难有人可以和你沟通啊！

　　扯经络是吧，那你知道五劳七伤吧，所有运动都会有这个问题，去劳伤解里面查。

　　比如说举重伤肾，这个是明确指出的，所以有健身的人会有健身型感冒，关注多几个健身up，到了冷空气来的时候，总是比其他群体多很多概率会感冒，这就是元气受损的缘故。

　　至于拳击不好说，比如久行伤筋，拳击相当于高强度的不断快速行走，对筋的伤害应该是有的，特别是脚踝那个大筋（那个古希腊泡过冥河那谁名字忘了），还有形劳意损伤神，就是休息不够是伤脑袋的，比较符合你说的情况。